Preguntas Frecuentes
A: No hay atajos para eliminar la grasa. El cuerpo no tiene en consideración tus preferencias.
Cuando haces ejercicio, el cuerpo quema la grasa donde él quiere, donde toque, no donde tú eliges.
La grasa de tu estómago o de tus caderas es un síntoma localizado de un desorden sistemático.
topA: La báscula no mide el porcentaje de grasa.
¿Has perdido cinco kilos...? ¿Cinco kilos de qué?
topA: Los beneficios del ejercicio puede abarcar el aspecto físico y psicológico. El deporte no cambia tu vida: cambia tu manera de vivirla.
topA: El 60% de las personas que hacen deporte abandonan porque no ven resultados. No ven resultados porque no saben cómo hacer ejercicio: hay que seguir un método. ¿Cómo conseguir estar en forma? El éxito no viene de la noche a la mañana. Necesitas un plan, un compromiso personal, para seguir una forma de vida que incluya la práctica regular del ejercicio y una alimentación adecuada.
topA: Deja de considerar la cena como una recompensa después de un duro día de trabajo.
Compra la comida en función de tus necesidades.
No hay alimentos prohibidos. Hay costumbres nefastas.
topA: Cuando llegas a los cuarenta, lo que ocurre no es que la garantía de tu cuerpo haya caducado, sino que éste empieza a pasarte la factura de tus excesos.
Se dejan ver los efectos inevitables de unos hábitos poco saludables mientras la resistencia natural del organismo comienza a disminuir fatalmente.
topA: Puedes tener 40 años con un cuerpo de 60 o tener 60 años con un cuerpo de 40.
La edad biológica puede ser reversible.
A diferencia de las máquinas que se gastan con el uso, el cuerpo humano es capaz de mejorar y rejuvenecer cuanto más se usa.
Envejecer no es una cuestión de edad, sino de falta de movimiento.
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