Libros

Anatomía y musculaciónAnatomía & Musculación. Guía visual completa

Editorial: PAIDOTRIBO
ISBN: 9788499104911
Páginas: 128

El método definitivo para aumentar la fuerza muscular ahora en castellano, italiano, francés, alemán, inglés y chino.

Imágenes de las publicaciones de “Anatomía & Musculación” en diferentes idiomas

En Castellano editado por Editorial Paidotribo.

En Italiano editado por Elika Editrice.

En Francés editado por Parramon.

En Alemán editado por Paidotribo / Meyer y Meyer Verlag.

En Inglés editado por Barron´s.

En Chino editado por Ho-Chi.

  1. Sinopsis

    Esta obra constituye una completa guía visual sobre el entrenamiento de la musculación y la fuerza. El incremento de la fuerza es un requisito indespensable para mejorar nuestra forma física, pero también para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaría, frenar los síntomas del envejecimiento y lograr un cuerpo funcionalmente equilibrado, estéticamente bello y sobretodo eficiente. Cumplir nuestros objetivos resultará más sencillo si disponemos de las herramientas y los conocimientos adecuados, puesto que los resultados que obtengamos no serán fruto del azar ni de los consejos que recibimos sino de la aplicación rigurosa de principios científicos a nuestros entrenamientos. El método de entrenamiento de alta intensidad que proponemos, correctamente aplicado y combinado con una cuidada selección de los ejercicios biomecánicamente más eficientes para el desarrollo de la fuerza, nos permitirtá progresar de una manera rápida y sin intervenir un tiempo excesivo. Hombres y mujeres de todas las edades, deportistas de nivel avanzado y principiantes, encontrarán en estas páginas todo aquello que deben saber para superar muchas de las barreras que hasta ahora limitaban su mejora.

    Dr Ricardo Cánovas Linares, es doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona. Es miembro de la National Academy of Sports Medicine of USA y profesor de la Universidad Internacional de Cataluña.

 

Comprar libro


 

Libro: Con 20 minutos a la semana es suficiente para estar en forma

Con 20 minutos a la semana es suficiente para estar en forma

Editorial: Planeta
Testimonial: «La diferencia con otros sistemas que te prometen máximos resultados en tiempo mínimo es que en este caso sí funciona.» Juan Rallo
Ahora también en Italiano, editado por Newton Compton Editori:
Mantenersi in forma con 20 minuti a settimana

  1. Sinopsis

    20 minutos de entrenamiento a la semana es lo que necesitas para estar en forma. Ni un minuto más ni un minuto menos. El tiempo restante, disfruta de tu calidad de vida, tu renovada autoestima y tu cuerpo diez. Y es que el entrenamiento de alta intensidad que propone el Dr. Cánovas cambiará la forma de entender el ejercicio físico. Su objetivo es conseguir un cuerpo sano y musculado de manera rápida y eficiente, apoyándose en una rigurosa base científica que nos permitirá conseguir los resultados deseados con una mínima inversión de tiempo. El libro incluye nueve rutinas de trabajo, todas ellas con ejercicios ilustrados paso a paso, para tonificar los grupos musculares con una sola sesión de entrenamiento de 20 minutos a la semana. ¿Estás listo
para ponerte en forma de una vez por todas?

Imágenes de las publicaciones de “Con 20 minutos a la semana es suficiente para estar en forma” en los diferentes idiomas

En Castellano editado por Planeta

 

Comprar libro


 

Libro: Entrenamiento de alta intensidad

Entrenamiento de alta intensidad

Colección: Musculación
Código: 00991
ISBN: 9788480196666
Páginas: 242
Fecha edicion: 31/08/09

  1. Sinopsis
    En él trato de representar, paso a paso, todo lo necesario para poder planificar un entrenamiento de calidad y adecuado a nuestras necesidades biomecánicas y fisiológicas. Este libro constituye el testimonio de un experiencia en el campo de la fisiología muscular, la medicina del deporte y la preparación de personas que ansían adquirir un bienestar físico y psíquico apropiado para su edad y sexo. En él desdeño mis conocimientos anatómicos, fisiológicos y endocrinológicos para abordar resueltamente, con una exposición clara pero científica, los problemas esenciales que puedan plantear los potenciales usuarios del método, incluidos pacientes con afecciones del aparato locomotor.

Imágenes de la publicacion de “Entrenamiento de alta intensidad”

Comprar libro