Target training es un método de preparación física, creado por el Doctor Ricardo Cánovas orientado a conseguir un estado físico óptimo.
Éste método se puede resumir en cinco puntos:
- Más rápido
Se basa en la intensidad de trabajo por tanto debe ser breve.
- Más barato
Exige pocas sesiones, el ahorro en coste de tiempo es incalculable.
- Mejor
Los beneficios físicos son extrapolables a otras actividades.
- Más conveniente
Por ausencia de lesiones, se basa en movimientos lentos y no repetitivos.
- Confianza
Porque se trata de un sistema basado en la medicina y dirigido por médicos deportivos.