Fuente: Boletín especial del congreso de la SEME

Entrevista Dr. Ricardo Cánovas

Ponencia sobre “Optimización del ejercicio físico sobre la silueta y la salud” en el 30 Congreso Nacional de Medicina Estética

“La actividad física es necesaria tanto como herramienta terapéutica -enfocada a cambiar la apariencia- como para detener el deterioro físico que todos tenemos a partir de una edad”

—Usted participará en la mesa sobre “¿Cómo mejorar la silueta y la composición corporal?”. ¿No está ya todo dicho?

No, es sólo el comienzo, todavía no se conocen todos los beneficios preventivos y médicos derivados del entrenamiento de fuerza.

Su ponencia es “Optimización del ejercicio físico sobre la silueta y la salud”. ¿Nos puede avanzar sus principales contenidos?

El objetivo es desterrar el azar de los entrenamientos a través de ejercicios intensos, breves y poco frecuentes. Considero importante combatir la debilidad mediante el aumento de la fuerza, ya que sin ella tus músculos no se pueden mover. Lo que nos falta no es movimiento sino resistencia.

La actividad física es necesaria tanto como herramienta terapéutica -enfocada a cambiar la apariencia física- como para detener el deterioro físico que todos tenemos a partir de una edad.

Hoy en día el deporte se plantea como una diversión o como una competición y difícilmente se enfoca hacia la salud. Pensamos que todos pueden competir, pero los deportistas de élite son escogidos por el deporte.

Como le decía, nos falta resistencia y fuerza y a las personas mayores las “matamos” con nuestra amabilidad. Una espalda fuerte no conocer el dolor.
 

—Seguimos teniendo una sociedad que le cuesta hacer ejercicio, sobre todo a partir de una determinada edad… ¿no es un tema de educación? ¿Cómo debería afrontarse este tema?

Más bien es un tema de información, debería adaptarse el entrenamiento a la persona y marcar objetivos a corto y medio plazo, es decir saber cómo estamos físicamente, cómo queremos estar y en cuánto tiempo podemos conseguir los resultados previstos.

A mayor edad la fuerza es más necesaria para poder realizar nuestra actividad diaria, el músculo debe ser estimulado mediante el entrenamiento correcto para frenar su atrofia.
 

—¿Qué opinión tiene del Congreso Nacional de Medicina Estética?

Muy buena, por el alto nivel presentado por los ponentes en los congresos anteriores.
 

—Por último, ¿Piensa que los médicos están bien formados en los temas relativos a la preparación física de sus pacientes?

El médico suele utilizar el ejercicio como herramienta terapéutica donde puede aplicar perfectamente la fisiología humana entre otras materias.